在秋季增(zēng )肥的过程中，应该避免(miǎn )一些不利(lì )于增肥的饮食习惯。例(lì )如，不要吃过多的生冷食物，以免影响消(xiāo )化和吸收。也要避免过度的油炸和高糖食物的摄入，以免引起肥胖和其他健康问题。