营(yíng )养丰富的海鲜：秋分时节，海鲜也是不可错过的美食(shí )之一。此时正是海(hǎi )鲜的旺季，各种鱼类、虾类、贝类都非常肥美。比如鲈鱼、鲍(bào )鱼、螃蟹等，它们不仅味道鲜美，而且富含(hán )蛋白质(zhì )和多种营养元素，对身体有很好的补益作用。