虽然高温天气(qì )不适合剧烈运动，但适度的运动对身体健康仍然有益。在暑伏第一天，人们可以选择一些(xiē )轻松的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽等。这些运动可以促进(jìn )血液循环，增强身(shēn )体的抵抗力，但要注意不要过度运动，以免身体过度疲(pí )劳。