立(lì )秋时节，人们的饮食也开始有所改变。由于气温逐渐下降(jiàng )，人们的(de )食欲也会逐渐增加。在立秋时，人们会多吃一些补益身体的食物，如鸭肉、糯米、核桃等。还要注意多吃一些水果和蔬(shū )菜，补充维生素和(hé )纤维素。