秋分是农历二十四节气中的一个重要节气，每年的阳历9月22日(rì )或23日。秋分标(biāo )志着秋天(tiān )的正式到来，天气逐渐转凉，白天和黑夜(yè )的时间相等。据古代中国(guó )的传统观念，秋分是阳气渐衰，阴气渐长的时候，人们应该注意保养身体，调整饮食，以(yǐ )适应气候的变化。