虽然高温(wēn )天气不适合剧烈运动，但适度的运动对身体健康仍然有(yǒu )益。在暑伏第一天，人们可以选择一些轻松的运动方式，如散(sàn )步、慢跑、瑜伽等。这些运动可以促(cù )进血液循环，增强身体的抵(dǐ )抗力，但要注意不要过度运动，以免身体过度疲劳。