营养丰富的海(hǎi )鲜：秋分时节，海鲜也是不可错过的美食之一。此时正是海鲜的旺季，各种鱼类、虾类、贝(bèi )类都非常肥美。比如(rú )鲈鱼、鲍鱼(yú )、螃蟹等，它们不仅味道鲜(xiān )美，而且富含蛋白质和多种营养元素，对身体有很好的补(bǔ )益作用。