冬(dōng )至饺子还可以选择五谷杂粮馅料，如糯米馅、红豆馅等。五谷杂粮富含膳食纤维(wéi )和多种维生素(sù )，有助(zhù )于促进肠道蠕动和预防便秘。选择五谷杂粮馅料的饺子，不仅口感独(dú )特，而且有助于健康消化。