面对这种(zhǒng )令人困惑的情(qíng )况，寻求支持是至关重要的。与亲(qīn )近的朋友、家人或心理咨询师交流，可以帮(bāng )助你释放情绪，获得建议和指导。他们的支持将帮助你更好地应对这个问题。