橄榄球是一项需要(yào )强大肌(jī )肉力量(liàng )的运动，因此力量训练是橄榄球运动员训练中的重要环节。通(tōng )过进行重量训练和核心肌群训练，可(kě )以增强运动员的肌肉力量，提高爆发力和抗打击能力。