三伏，是指夏季的最后十五天，按照(zhào )农(nóng )历计算，通常分为初伏、中伏和末伏三个阶段。初伏是(shì )夏季的第一个节气，也是最炎热的时期，这个时候太阳直射地面，气温高达40摄氏度以上，人们只能躲在阴凉处(chù )避暑。中伏则是夏季的中期(qī )，虽然气温有所下降，但仍然炎热难耐(nài )。末伏则是夏季的最后一段时间(jiān )，气温逐渐下降，人们开始感受到凉(liáng )爽的气息。