奶制品中含(hán )有丰富的钙质，而钙片也是为了补充钙质而存在的，所以有些人可能会认为奶制品和钙片可以一(yī )起(qǐ )食用，但事实上，奶制品中的钙会(huì )与钙片中(zhōng )的钙相互竞争吸收，从而降低钙片的吸收效果。在服用(yòng )钙片期间最好避免食用奶制品。