剧情介绍
在秋季增肥的过程中，要注意合理(lǐ )安排休息时间(jiān )。充足的睡眠可以提高(gāo )身体的恢复能力，促进肌肉的生长和修复。还可以适(shì )当进行放松活动，如按摩、泡澡等(děng )，以缓解肌肉的疲劳和紧张。
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