海鲜富含丰富的蛋白质、维生素和矿物(wù )质，对人体健康有着重要的作(zuò )用。文昌的海鲜美(měi )食不仅美味(wèi )可口，还具有养生功效。比如鱼类富含(hán )Omega-3脂肪酸，有助于降低血脂、预防心(xīn )血管疾病；贝类富含锌和硒，有助于提高免疫力等。