剧情介绍
高温天气(qì )对睡眠质量也有一定的(de )影响。在暑伏(fú )第一天(tiān )，人们要注意保障自己的睡眠质量(liàng )。可以选择凉爽的床品，保持室内通风，避免使用过厚的被子。还可以尝试使用一些降温的方法，如冷敷、喝一杯凉茶等，来帮助入睡。
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