橄榄球(qiú )比赛中，持久的有氧耐力对于运动(dòng )员来说至关重要。通过进行有氧耐力训(xùn )练，如长跑(pǎo )、游泳和有氧器械训练，可以提高运动员的心肺功能和耐力水平。