莴苣是立夏时节的蔬菜之一，它的叶片脆嫩多汁，口感清爽。莴苣富含维生素C、维生素K和膳食纤维，有助(zhù )于促进消化、增强免疫力。莴苣还含有丰(fēng )富的叶绿素和抗氧化物质(zhì )，可以帮助清除体内的(de )自(zì )由基，延缓衰老。在立夏时节，准备一份清爽的莴苣沙拉，不仅可以满足口腹之欲，还能够让你的身体更加健康。