立冬是进补的好时机(jī )，因此(cǐ )中国人在这一天喜欢食用(yòng )一些热补的食材。常见的热补食材有羊肉、狗肉、牛肉、鸡肉、鹿肉等。这些食材富含蛋白质和热量，能够提供人体所需的热能，帮(bāng )助人们抵(dǐ )御寒冷。