剧情介绍
夏至是人们养生的关键时期(qī )。夏至后，气温升高，人们容易出现中暑、脱水等(děng )健康问题。人们在夏至这天会注意(yì )饮食调节，多吃清凉的食物，如西瓜、黄瓜等，以降低体温。而伏天则是人们最需要注意健康的时期，要避免长时间暴露在(zài )高温环境下，多喝水、适当休息，保持良好的作息习(xí )惯(guàn )。夏至可以被视为入伏的开始(shǐ )。
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