剧情介绍
在秋季增肥的过程中，要注意合理安排休(xiū )息(xī )时间。充足的睡眠可以提高身体的恢复能力，促进肌肉的生(shēng )长和修复。还可以适当进行放松活动，如按摩(mó )、泡澡等，以缓解肌肉的疲劳和紧张。
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