剧情介绍
3. 饮食(shí )是长寿的重要因素之一。耄耋们注重饮食的多样性，摄入丰富的蔬菜水果、谷(gǔ )物、豆类等食物。他们少吃高糖、高脂肪的食物，多选(xuǎn )择低盐、低油脂的烹饪方式。他们还喜欢(huān )喝茶(chá )，尤其是绿(lǜ )茶，这种习惯有助于保护心血管健康。
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