秋(qiū )季是收获的季节，人体也需要调整自己的状态。在秋季养生中，要注重养肺润燥、健脾养(yǎng )胃。可以多吃一些梨、柿子(zǐ )、莲藕等食(shí )物，同时适量进行户外活动，增强体质。