为了摆脱这种(zhǒng )沉迷，我(wǒ )们需要意识(shí )到自己(jǐ )的问题，并主动采取(qǔ )行动。我们需要审视自己的价值观和目标，明确自己真正想要的是什(shí )么。我们需要学会控制自己的欲望和冲动，理性地对待各种诱惑。最(zuì )重要的是，我们需要找到一种平衡，既能够追求自己的梦想和目标，又能够与他人和谐相处。