秋(qiū )季气温逐渐下降，要注意保暖。可以选择合适的服装，穿上适当的厚外套、长袖衣物和长裤，避免受凉。还可以通过喝热(rè )水、泡脚等方式来保持体温，防止感冒和其他疾病(bìng )的(de )发(fā )生。