3. 饮食是长寿的重要因素之一。耄耋们(men )注重饮食的多样性，摄入丰富的蔬菜水果、谷物、豆类等(děng )食物。他们少吃高糖、高脂肪的食物，多选择(zé )低盐、低油脂的烹饪方式。他们还喜欢喝茶，尤其是绿茶，这种习惯有助于(yú )保(bǎo )护心血管健康。