要注(zhù )意饮食调理。春季是一个养生的好时机，人们可以选择一些具有温补作用(yòng )的食物，如姜、葱、蒜等，来增强身体的抵抗力。还可(kě )以多吃一些含有维生素C的水果和蔬菜(cài )，提高免疫力，预防感冒等疾病的发生。