入伏的时候，人们容易感到疲倦和乏力。补充营养是非常重要的。可以选择一些富含维生素和矿物(wù )质的食物(wù )，如新鲜蔬菜、水果、豆类等。这些食物(wù )不仅可以提供身体所需的营养，还可(kě )以增强免疫力，预防(fáng )疾病。