莴苣是立夏时节的蔬菜之一，它的叶片脆嫩多汁，口感清(qīng )爽(shuǎng )。莴苣富(fù )含维生素C、维生素K和膳食纤维，有助于促进消(xiāo )化、增强免疫力。莴苣还含有丰富的叶绿素和抗氧化物质，可以帮助清除体内的自由基(jī )，延缓衰老。在立夏时节，准备一份清爽的莴(wō )苣沙拉，不仅可以满足口腹之欲，还能够让你的身体更加健(jiàn )康。