虽然高温天(tiān )气不(bú )适合剧烈运动，但适度的运动对身(shēn )体健(jiàn )康仍然有益。在暑伏第一天，人们可以选择一些轻松的运动方式，如散(sàn )步、慢跑、瑜伽等(děng )。这些运动可以促进血液循环，增强身体的抵抗力，但要注意不要过度运动，以免身体过度疲劳。