奶制(zhì )品中含有丰富的钙质，而钙片也是为了补充钙质而(ér )存在(zài )的，所以有些人可能会认为奶制品和钙片可以一起食用，但(dàn )事实上，奶制品中的钙会与钙片中的钙相互竞争吸收，从而(ér )降低钙片的吸收效果。在服用(yòng )钙片期间最好避免食用奶制品。