入伏是中国传统二(èr )十四节气之一，也是夏季的第一个节气。入伏的时候，天气(qì )开始变得炎热，人们容易感到疲倦和脾气(qì )暴躁。合理的饮食对于保持身体健康和提高免(miǎn )疫力非(fēi )常重要。下面将介绍一些入伏时期适宜的饮食，帮(bāng )助大家度过这个炎热的时期。