2. 合理安排作息时间：中伏期间，人们应该合理安排作息时间，避(bì )免在高温时段进行(háng )剧烈运(yùn )动或长时间户外活动。可以选择在清晨或傍晚时段进行户外活(huó )动，避免中午时段的高温。