剧情介绍
立秋是一个养生的好时机。人们可以适当调整作息时间，早睡早起(qǐ )，保持充足的睡眠。还要注意饮食的搭配，多吃一些清(qīng )淡、易消化的食物，如鱼、蔬菜等。还可以多参加一些户外运(yùn )动，增强体质(zhì )。
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