在(zài )比赛中，选手们需要展示出各种各样的动作，如翻腾、旋转、扭转等。这些动作需要高度的协调(diào )性、柔韧性和力量，同时还需要良好(hǎo )的空(kōng )间感和节奏(zòu )感。选手们需要在空中迅速做出反应，准确地控制自己(jǐ )的身体，以确保动作的完成度和稳定性。