九十岁老人的另一个生活秘诀是适度(dù )运动。他们每天都保持一定的体育锻炼，例如散步、太极拳、瑜伽等。适度的运动有助于增强身(shēn )体的柔韧性和耐力，保持(chí )肌肉和骨骼的(de )健康。适度运动还可以促进血液循环，提高心肺功能，预防心脑血管(guǎn )疾病(bìng )。