情商高的人懂得控制自己(jǐ )的情绪，在(zài )聊(liáo )天中不会因为情绪波动而失去理智。他们会通过深呼吸、放松肌肉等方式来缓(huǎn )解自己的情绪压力，保持冷静和理性。这种情绪控制的能力能够让他们在聊天中更好地应对各种情境，避免情绪冲动导致的不良后果(guǒ )。