剧情介绍
立冬是冬季养生的开始(shǐ )，人们要根据气候变化调整饮食和作息(xī )，增强身(shēn )体抵抗力。此时适宜多食用温补食物，如姜、蒜、红(hóng )枣等，保持适度的运动，增强体质。立冬提醒人们要重视健康，保养身体，为新的一年注入充(chōng )沛(pèi )的精力。
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