要注意饮食调理。春(chūn )季是(shì )一个养生的好时机(jī )，人们可以选择一些具有温补作用的食物，如姜、葱(cōng )、蒜等，来增强身体的抵抗力。还可以多吃一些含有维生素C的水果和蔬菜，提高免疫力，预防感冒等疾病的发生(shēng )。