处暑时节，人们需要注意保养身(shēn )体，以适应气温的变化。要注意增(zēng )加(jiā )营养，补充(chōng )身体所需的维生素和矿物质。要适当锻炼身体，增强体质，提高抵抗力。还要注意休息，保持良好的(de )作息习惯，以保持身体的健康。