夏季气温高，人们容易出汗，身体需要更多的水分来补充。要多喝水，保持身(shēn )体的水分平衡。建议每天饮水量不少(shǎo )于2000毫升，避免饮用过多含糖饮(yǐn )料和咖啡因饮料。