多任务是工作效率低下的一大杀手。虽然有时候需要同时处理多个任务，但过多的多任务会分(fèn )散注意力，降低工作(zuò )效率。要尽量避免多任务，将注意力集中在一项任务上(shàng )，直到完成(chéng )或达到一个合适的节点再切换(huàn )到下一项任务。可以通过制(zhì )定工作计划、设置专注时间段和避免(miǎn )干扰等方式来帮助避免多任务。