立冬是人们生活中的重要节点，它代表着时间(jiān )的流转。立冬后，白天逐渐变短，夜晚变长，人们的作息(xī )时间也会随之改(gǎi )变。人们开始早睡早起，充分利用白天的时间，适(shì )应(yīng )冬季的生活规律。