在比赛(sài )中，选手们需要展示出各种各样(yàng )的动作，如翻腾、旋转、扭转等。这些动作需要高度的协调性、柔韧性和力量，同时还需要良好的(de )空间感和节奏感。选手们需要在空中迅速做出反应，准确地控制自(zì )己(jǐ )的身体，以确保动作的完成度和稳定性。