立秋时节，人们的饮食也开始有所(suǒ )改变。由于气温逐渐下(xià )降，人们的食欲也会逐渐增加。在立秋时，人们会多吃一些补益身体的食物，如(rú )鸭肉、糯米、核桃等。还要注意多吃一些(xiē )水果和蔬菜(cài )，补充维生素和纤维素。