食疗养生是中医养生美容中非常重要(yào )的一环。中医认(rèn )为，通过调理饮食，选择适合自己体质的食物，可以改善内部机能，从而达到美容的效果。例如，饮用花草茶可(kě )以清热解毒，改善肌肤暗沉。