入伏是中国传统二十四节气之一，也是夏季的第一个节气。入伏的时候，天气开始变得炎热，人们容易感到疲倦和(hé )脾气暴(bào )躁。合理的饮(yǐn )食对于保持身体健康(kāng )和提高免疫力非常重要。下面将介绍一些入伏时期适宜的饮食，帮助(zhù )大家度过这个炎热的时期。