奶制品中含有丰富的钙质，而(ér )钙片也是为了补充钙质而存在的，所以有些人可能会认为奶制品和钙片(piàn )可以一起食用，但事实上，奶制(zhì )品中的钙会与(yǔ )钙(gài )片中的钙相互竞争吸收，从而降低钙片的吸收效果。在服用钙片期间最好避免食用奶(nǎi )制品。