夏(xià )季是一年中最炎热的季节，高温天(tiān )气给人们的身(shēn )体(tǐ )带来了很大的负担。为了保持健康，我们需要注意饮食，选择适合夏天的食物来清凉降温。而伏天，即立秋前后的一段时间(jiān )，更是炎热难耐。那么(me )，伏天吃什(shí )么对身体好呢？本文将为您介绍伏天饮食指南，让您度过一个清凉舒适的夏季。