剧情介绍
早晨起床后是三伏(fú )天(tiān )祛湿的最佳时间之一。在夜晚睡眠过程中，人体会排出大量的湿(shī )气，早晨起床后是湿出的高峰(fēng )期。可以进行一些简单的拉伸运动，如扭腰、摇臂等，有助于促进湿气的排出。
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