入伏时期，由于天气炎热，户外活动需要格(gé )外小心。在进行户外活动时，要注意防晒(shài )，涂抹防晒霜，戴上太阳帽和太阳镜。还要避免在中午时分进行剧烈运动，以免过度劳累(lèi )和中暑(shǔ )。